Ayak Kokusu Neden Olur, Giderici Var Mı, Nasıl Önlenir?

Ne kadar da utandırıcı ve can sıkıcı bir problemdir ayak kokusu. En temiz olanlarımızda bile olabilir. Peki ayak kokusunun sebebi nedir? Kısacası: ayak kokusuna sebep olan ana faktör ayakların terlemesidir. Nefes almayan ayakkabılar ayağımızı daha çok terletir ve daha çok kokmasına sebep olur.

Ayak Kokusu Neden Olur?

Her bir ayakta 250,000 tane ter bezi vardır ve günde yaklaşık yarım litre ter üretir. Aşırı terleme ve ayaktaki bakteriler çok itici bir koku oluşturabilir. Ayak tabınında ürüyen bakteriler peynir üretiminde ortaya çıkan gazlar gibi kokulu bir gaz üretirler. Rutubetli ve karanlık ortamlar bu bakterilerin katlanarak artması için biçilmiş kaftandır. Çorapsız giyilen ayakkabılar nemi arttırarak, ölü hücreler ve derideki yağlarla beslenen bakterilerin üremesini hızlandırır. Bazi insanların ayakaları diğerlerinden daha çok kokar çünkü bünyeleri daha çok ter üretir.

Ayak Kokusu Giderici Faktörler Nelerdir ve Ayak Kokusu Nasıl Önlenir?

Ayak kokusunu tamamen önlemek mumkun olmayabilir ama terlemeyi azaltarak kokuyu minimize edebilirsiniz.

Temizlik: Ayaklarınızı hergün yıkayınız. Ayağınızı so dolu bir kapta bir süre bekleterek yıkamak, ya da sabunlayarak yıkamak daha da iyi sonuç verecekir. İyice yıkadığınız ayağınızı iyice kurulamanız cok onemlidir.

Doğru Çorapları Seçmek: Ter çeken pamuklu, ya da bazı ter çeken yün ya da özel örülmüş çoraplar teri emerek ayağınızın nefes almasını sağlıyacaktır. Eğer çoraplarınız nemlenirse değiştirip temiz çoraplar giymelisiniz.

Doğru Ayakkabı Seçimi: Eğer ayakkabılarınız olması gerekenden daha sıkı ise ayağınızı terletebilir. O yüzden rahat ayakkabılar giymeniz önemlidir. Plastik ayakkabılar daha çok kokuya sebep verebildiği için kaçınmakta fayda vardır.

Ayakkabı Değiştirmek: Aynı ayakkabıyı giyerek farkında olmadan bakterilerin üremesi için nemli bir ortama sebebiyet verebilirsiniz. O yüzden farklı ayakkabılar giyerek, boşta kalan ayakkabınızın kurumasına fırsat vermeniz de ise yarayacaktır.

Bakterileri Öldürmek: Ayakkabılarınızı güneşte bekleterek ya da antibakteriyel sprey sıkarak ayakkabılarınızdaki bakterileri yok edebilirsiniz. Ayrıca ayağınızı antibakteriyel sabun ile yıkayarak da aynı neticeyi elde edebilirsiniz.

Ayakkabıları Yıkamak: Birçok spor ayakkabısı ve ayakkabı türleri yıkamaya müsaittir. Hatta bazıları çamaşır makinesi ile bile yıkanabilir. İyice kurutmak şartı ile bu şekilde ayakkabılarınızdaki kokuyu tamamen yok edebilirsiniz.

Çıplak Ayakla Dolaşmak: Özellikle evinizin içinde, mümkünse balkon gibi güneş gören mekanlarda dolaşmak da ise yarayacaktır.

Bunların hepsini yapıyorsanız ama hala ayak kokusunu önleyemiyorsanız, bir doktora görünmenizde fayda var.

Ayak Kokusundan Kurtulamıyorsanız Ne Yapmalısınız?

Eğer yukarıda saydığımız çözümler ise yaramıyorsa bakteriyel bir enfeksiyon geçiriyor olabilirsiniz ya da ayağınız mantar olmuş olabilir. Keralotiz denilen ayak soyulması ayak kokusuna sebep verebilen bakterilerin sebep olduğu bir rahatsızlıktır. Doktorunuzun vereceği antibakteriyel kremler ya da içilen ilaçlar ile tedavisi mümkündür. Ayak mantarı problemi de doktorunuzun vereceği mantar tedavisinde kullanılan ilaçlar ile çözülebilir.

• ayak kokusu
• ayak mantarı