Yazarlar
Epilepsi ile Yaşam
Epilepsi ve Güvenlik Önlemleri :
Evde:
- Açık ateşler yakmayın.
- Yumuşak, temizlemesi kolay halılar kullanın.
- Kapı ve pencerelere güvenlik camları taktırın.
- Yuvarlak köşeli mobilyalar kullanmaya çalışın.
- Yalniz iken sigara içmekten ya da ateş yakmaktan kaçının.
- Ranza kulanmayin.
- Geniş ve alçak yataklar kullanın.
- Komodinleri yatağınızdan uzağa yerleştirin.
- Nöbetleriniz esnasında dolaşıyorsanız evdeyken dış kapıların kilitli olduğundan emin olun.
- Mutfakta elektrikli aletlerin kullanımını kısıtlayın, yalnızca evde biri olduğunda kullanın.
- Mümkünse mikrodalga firin kullanın.
- Ocak kullanmamaya çalışın, eğer kullanacaksanız ocağın arka gözlerini kullanın.
- Sıcak tencereler kullanmaktan kaçının; sıcak yemeği ocaktan direkt olarak tabaklara servis edin.
- Bıçak tutarken veya mutfakta bulaşık ya da bardakları yıkarken lastik eldivenler giyin, keskin bıçak kullanma ihtiyacını sınırlamak için önceden doğranmış yiyecekler kullanın.
- Banyo ya da duş yapmadan önce aile bireylerinden birini bilgilendirin.
- Banyo kapısını kilitlemek yerine kapısına ‘meşgul’ yazısı asın.
- Su sıcaklığını düşük ayarlayın, böylece su akarken nöbet geçirirseniz zarar görmezsiniz.
- Kuvete su doldurmayin.
- Duş almak genellikle banyo yapmaktan daha güvenlidir.
İşyerinde:
- İş arkadaşlarınızı sara-epilepsi nobetlerinde size nasıl ilk yardım sağlanacağı konusunda bilgilendirin ve eğitin.
- Nöbet sırasında düşüp yaralanmanıza neden olacağı yüksekliklerde bulunmaktan kaçının.
- Ağır makine kullanmaktan kaçının.
- Gerektikçe koruyucu giysiler ve kask giyin.
- Uykusuzluk ve fiziksel stres nöbetlerinizi tetikleyeceği için uzun saatler çalışmaktan kaçının.
- Açık suya yakin yerlerde bulunmakta veya çalismaktan kaçının.
Dışarıda:
- Seyahatte yada evden uzakta kalmaniz gereken durmumlarda İhtiyacınız olacağı için mümkün olduğunca fazla ilaç ve iki yedek doz taşıyın.
- Acil servis çalışanlarına ve diğer insanlara epilepsiniz olduğunu bildirmek için medikal ikaz bilekliği takın.
- Dışarıda nöbet geçirme korkusuyla kendinizi sosyal hayattan soyutlamayın.
Spor:
- Yumuşak yüzeylerde egzersiz yapın.
- Suya yakınsanız can yeleği giyin.
- Tek başınıza, gözetim olmadan yüzmekten kaçının.
- Temas gerektiren ya da düşme riski taşıyan sporlarda kaçının, yapıyorsanız başınıza kask takın.
- Bisiklet sürerken ya da paten kayarken kask, dizlik ve dirseklik giyin.
- Bisiklet sürerken ya da paten kayarken yoğun trafik olan bölgelerden kaçının.
