Tip 2 Diyabetin En İyi İlacı Diyabete Yakalanmamak

Çok kalorili yiyecekler tüketmek ve yıllar içerisinde yavaş yavaş alınan kilolar Tip 2 diyabet riskini arttırıyor. Diyet ve düzenli egzersiz aslında en iyi ilaçlar. Düzenli yapılacak olan 30-60 dakikalık egzersiz sizi ideal kilonuzda tutmak için yeterlidir. Eğer günde 60 ile 90 dakika egzersiz yaparsanız kilo vererek ideal kilonuza inebilirsiniz.

Aslında etrafta belki binlerce diyet çeşidine ulaşabilirsiniz ama işin sırrı, gazlı içeceklerden, hamur işlerinden ve aşırı şekerli yiyeceklerin tüketimini azaltmakta. Düzenli yürümek bile kilonuzu korumak için yeterli olabilir. Önemli olan birşeye başlamak ve devam ettirmektir.

Doktorlar ailenizdeki diyabet olup olmadığına göre bir ila beş yılda bir diyabet testi taptırmanızı tavsiye ediyorlar.

İkinci Tip Diyabetin Belirtileri

• Birçok zaman aşağıdaki belirtiler yavaş yavaş ortaya çıkmaya başla ama dikkatimizden kaçabilir.
• Sık sık idrara çıkmak
• Sık sık susuzluk hissetmek
• Aşırı yorgunluk
• Bulanık görmek
• Yavaş iyileşen kesik ve yaralar
• Elde ve ayakta titreme, acı ya da uyuşma

• İkinci Tip Diyabet
• tip 2 diyabet